Blog de Jean-Michel Gurret

posté le 7-juin-2013
Aujourd'hui, nous fêtons les 6 ans d'une bien belle équipe !

Bonjour à toutes et à tous,

6 ANS !

Oui Aujourdhui.com a 6 ans !! 6 années de minceur, bien-être, bonheur... Avec des souvenirs mémorables pour moi qui ai rejoint cette belle équipe il y 4 ans pour construire avec elle mon programme.

Merci Aujourdhui.com et JOYEUX ANNIVERSAIRE !

2012...

2011

2010

2009...

Bonne fin de semaine et bon week-end !

Jean-Michel

posté le 29-mai-2013
La méthode de choix pour se libérer du grignotage

Bonjour, 

Vous êtes nombreux à me dire que vous subissez des pulsions alimentaires et des envies de grignotage sans ressentir de réelle faim. C’est pourquoi, je souhaite partager avec vous quelques phrases pour vous aider à limiter vos envies de gras, de sucre ou d'aliments salés. J'appelle cela la méthode de choix.

Associez : 

1 phrase négative

" Même si,

• -       j’ai envie d’engloutir le [pot de pâte à tartiner]…
• -       je suis incapable de résister à ce [gâteau]…
• -       je sais que je vais craquer pour le [chocolat]…
• -       je ne peux pas résister à mon envie…
• -       c’est plus fort que moi…" 

 Avec :

1 phrase positive

"Je choisis… :

• -       d’apprendre à me détendre.
• -       de rester calme et serein.
• -       de me concentrer sur mon objectif minceur.
• -       de faire confiance à mes tapotements pour résister.
• -       de lâcher prise et de me faire confiance."

Quelle serait votre phrase clef ?

Il existe bien évidemment d'autres possibilités...

Très belle semaine avec, je l'espère, du soleil !

Jean-Michel Gurret

Le programme MentalSlim : http://mentalslim.aujourdhui.com

posté le 20-mai-2013
Je vous donne rendez-vous au Congrès Virtuel de l'EFT

Le Congrès virtuel de l'EFT se déroulera du jeudi 23 au mercredi 29 mai prochain et vous pourrez y découvrir de nombreuses conférences sur cette technique. Pour vous inscrire gratuitement, je vous propose de cliquer sur ce lien :
http://jmgurret.lecongreseft.com/webrd/inscription/
et vous pourrez ainsi assister à l'ensemble des conférence depuis chez vous, avec votre ordinateur. J'interviendrai le lundi 27 mai pour une conférence sur la différence d'approche et de travail entre les traumas simples et les traumas complexes. Comme on retrouve très souvent des traumas complexes derrière les problèmes de surpoids, je suis sur que mon  exposé devrait intéresser un grand nombre d'entre vous. Je vous joins également la vidéo de lancement de ce troisième congrès qui est un témoignage édifiant sur cette technique.

Pensez bien à vous inscrire car même si le Congrès est gratuit durant toute la semaine, il est indispensable de vous inscrire pour y accéder.

posté le 16-mai-2013
Retrouvez-moi pour le tchat vidéo MentalSLIM ce lundi 20 mai !

Bonjour,

Je vous invite à me retrouver pour le prochain tchat MentalSLIM ce lundi 20 mai entre 18h30 et 19h30 sur notre plateforme de tchat habituelle : http://onsync.digitalsamba.com/go/chat_dietetique/EFT

Pour tous les nouveaux membres, je rappelle que c’est un fort moment d’échanges qui vous permettra de mieux comprendre et utiliser l’EFT.  Vous pourrez me poser vos questions par écrit (tchat) et je me ferai un plaisir d’y répondre en direct et en vidéo.

Durant cette heure, je vous ferai également une démonstration des grandes lignes de la méthode EFT : rondes de tapotements, construction des phrases, routines énergétiques...

Tous les détails pratiques :

Quand : Lundi 20 mai 2013, de 18h30 à 19h30

Où : http://onsync.digitalsamba.com/go/chat_dietetique/EFT

Vous pouvez également visionner les archives des tchats passés sur ce lien : Archive des tchats.

A très bientôt !

Jean-Michel Gurret

posté le 7-mai-2013
Les enregistrements audios : une aide précieuse pour vous aider à envisager votre vie de façon posit

J'espère que vous allez bien en cette semaine bien courte :) 

Comme devant nous se profilent les jours de repos successifs, j'en profite pour vous parler de visualisation positive.

Dans MentalSlim, j'ai inclu des enregistrements MP3 et j'enjoins les membres de mon programme à les écouter réguièrement, à ne pas faire l'impasse... même si cela peut leur paraitre étrange d'écouter ces enregistrements qui ne sont pas de la musique. 

Ils sont importants car ces enregistrements installent progressivement un nouvel état d’esprit positif en nous !

Bonheur, sérénité, joie...

Il n'est pas nécessaire d'écouter chaque mot consciemment. Au contraire, votre conscient peut très bien rêver, s'évader et laisser votre inconscient bien écouter tranquillement. Ces messages ne sont pas destinés à votre conscient. Donc, 

laissez vous profiter de ce
moment de détente.

Néanmoins, si vous voulez savoir, vérifier ce que je dis, écoutez une fois attentivement, vous comprendrez que ce dialogue positif est utile et tout à fait sain. Soyez en sûr.

Souvent, les personnes se demandent quelle est la meilleure façon d’écouter ces MP3. J’ai envie de vous dire :

laissez-vous entendre.

Ces suggestions sont d'autant plus efficaces que vous vous laissez aller dans un état entre veille et sommeil (vous pouvez même dormir, c'est très bien ainsi). Plus vous pouvez vous laisser aller et mieux c'est.

Si vous avez envie d'essayer, nous en avons mis quelques uns en vente, ici : http://shopping.aujourdhui.com/c/26002/audio

Profitez bien de ces "petites vacances" à venir !

Jean-Michel Gurret

Le programme MentalSlim : http://mentalslim.aujourdhui.com/